Det er nødvendig med turnus- og nattarbeid i helsesektoren, men samtidig må helsen til sykepleierne ivaretas. Turnusen må derfor organiseres på en måte som i størst mulig grad reduserer de negative helsebelastningene.
Dersom du arbeider turnus har du krav på en arbeidsplan som viser hvilke uker, dager og tider du skal jobbe. En slik arbeidsplan kalles gjerne for en turnusplan eller turnus.
Turnusplanen utarbeides av arbeidsgiver i samarbeid med tillitsvalgt, og nå også deg.
Før gikk de fleste turnusarbeidere i en rullerende turnus. Den rullet og gikk. År ut og år inn. De siste årene har det skjedd noe nytt. Flere og flere, både i sykehus og kommunehelsetjenesten, får nå muligheten til å påvirke turnusen sin på en helt annen måte enn før.
Noen får komme med ønsker før turnusen skrives, andre kan langt på vei skrive sin egen turnus – så lenge man oppfyller krav til helgevakter og ubekvem arbeidstid. Turnusen blir deretter «avstemt» mot kollegaenes ønsker og behov, slik at riktig bemanning og kompetanse er sikret hver vakt.
Gjennom forskning vet vi at mulighet for medbestemmelse og for å kunne påvirke egen arbeidssituasjon, spesielt arbeidstid, er en av de mest forebyggende arbeidsmiljøfaktorene.
Når du skal plotte inn din stillingsprosent i en turnusplan, er det lett å tenke på korøvelser, ferier og bryllup, og kabalen hjemme. Og det skal du! . Men det er også noen ting du bør tenke på – for å unngå at friheten på sikt går på bekostning av helsen din.
NSF har følgende anbefalinger for «den gode turnus»
- Det bør være minst 11 timers hvile mellom vaktene. Dette skal sikre sykepleierne nødvendig hvile og restitusjon mellom hver arbeidsperiode.
- Flere like vakttyper etter hverandre er mindre belastende enn hyppige skift av vakttyper.
- Roter med klokken - ikke mot. (dag/aften/natt) fordi dette innebærer mindre forstyrrelser av kroppens biologiske rytme.
- Det bør ikke arbeides mer enn maksimalt tre nattevakter i strekk.
- Sørg for balanse mellom arbeid og fritid Sammenhengende friperioder kan føles bra- men forutsetter opphopning av arbeid i perioder. Pass på-ikke på bekostning av helsefremmende prinsipper.
- Det bør legges til rette for «powernapping» på nattevakter.
- Det bør være flest mulig helger fri i en turnus fordi det et viktig velferdsgode og fordi det gir lengre sammenhengende friperioder.
- Pauser i løpet av arbeidsdagen er viktig både av hensyn til arbeidstakernes helse og evne til å yte faglig forsvarlige tjenester.
- Ikke la personlige ønsker overstyre kroppens behov/helsa di.
Ønsketurnus gir trivsel, men ikke alle ønsker er helsefremmende. Vær bevisst på hva kroppen tåler.
Tillitsvalgte har en sentral rolle i utarbeidelsen av sykepleiernes turnus, og skal ivareta medlemmenes interesser i denne prosessen. Tillitsvalgte har opplæring i lov og avtaleverk, og også forskning om hva som påvirker helsen når man arbeider turnus.
Turnus er mer enn bare vakter – det er helse, trivsel og kvalitet i tjenesten.
Bruk muligheten du har til å påvirke – men gjør det med kunnskap og omtanke.
Er det noe du lurer på når du skal skrive turnus? Ta kontakt med din tillitsvalgt!